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    下面附上一則新聞讓大家了解時事

     夜貓子有這一些危害?熬夜食譜:吃維生素B補救

    【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】熬夜似乎是一種趨勢,難以扭轉。大家熟知熬夜會使隔天更加疲勞、皮膚變得非常差,甚至出現泡泡眼、水腫臉等情況。熬夜帶來的危害一籮筐,雖然專家們苦口婆心糾正人們此不良的生活方式,卻還是有很多人會因各種原因繼續熬夜。如果是迫不得已必需熬夜,專家特別提供熬夜的補救方法,不妨趕快來筆記。

    熬夜後臉上冒痘痘

    還有人曾經問:「我一熬夜,臉上的痘痘就好像雨後春筍一樣冒出來,該怎麼補救?」

    《醫師:無法補救》:劉高峰醫師的回答也是「無法補救」。熬夜會導致內分泌失調、皮脂旺盛,不長痘痘很難?

    熬夜後會累積毒素

    最後來說如何在熬夜之後「排毒」。

    有人曾經跟劉醫師講過這樣一件事:他們公司組織集體捐血,他的身體一直不錯,但是由於在捐血的前一晚熬了一夜,結果第二天血檢的時候,因血檢不合格而被Pass掉了。

    當然,他在講述這件事情的時候,是把熬夜當作一個「好辦法」的,因為可以避免被抽血嘛,而且令人也懷疑,他血檢不合格的原因是否僅和熬夜有關。但是,熬夜之後身體內的毒素含量往往是不正常的,所以,經常熬夜的人應該考慮排毒的問題。

    劉高峰醫師表示,上面介紹了一點點熬夜的補救方法,但由於熬夜的危害實在太多、太廣了,這些補救方法的作用其實也很有限,而且熬夜所導致的許多危害也是無法補救的。所以,最後還是要說:如果沒有十足的必要,請不要熬夜!還是那一句話,每個人都有獲得幸福生活的權利,但前提是,不要自我剝奪這種權利。

    【延伸閱讀】

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